Rundt om din Rulletræning

Vil du lære at rulle din kajak? Temaet her giver dig det store overblik over hvad der indgår i et godt kajakrul. Temaet er målrettet på at give dig overblik – du skal kombinere det med hands-on rulletræning. Med den essentielle baggrundsviden fra temaet her, forbedrer du dine forudsætninger for at træne rul, opnå rutine og sikkerhed, og blive en bedre rulleinstruktør. Temaet gennemgår følgende emner:

  1. Fundamentet for det gode rul: Hvad går igen for alle rulletyper, og hvordan kan du gribe træningen an?
  2. Forberedende træning: Gå i gang allerede nu – det betaler sig at forberede kroppen inden du starter rulletræningen.
  3. Teknikken bag det gode rul: Få forståelsen for del-elementerne: Teknik, taktik, fysik og psyke.
  4. Rutinering og vejen til et sikkert rul: Sådan får du teknikken til at virke i bølger, vind, strøm og surf.
  5. Instruktørtips, til dig der underviser og formidler: Ideer til din undervisning og overblik over hvilke elementer du kan tage ind i din undervisning.
  6. Syv Do’s & Don’ts: Tjekliste og best practices – undgå faldgruberne og giv dig selv de bedste forudsætninger for at lære!

Se temaet

Et medlemsskab i Klub Kajakenergi giver dig adgang til samtlige temaer. Kajakenergi er brændstof der flytter din kajakteknik til næste niveau.

Bliv medlem
Share This