Fysisk træning for kajakroere

Træn dig stærk og udholdende – i dette tema har vi David Tetzschner fra GetFit.nu med på råd til at give øvelser og tips til fysisk træning for havkajakroere.

Temaet gennemgår hvordan du opbygger din fysiske form med disse elementer:

  • Opvarmning
  • Øvelser til styrketræning på land og styrketræning i kajak
  • Udholdenhedstræning i kajak
  • Opbygning af et træningsprogram
  • Guide til at bygge dit eget træningsudstyr – af ting du måske har på lager allerede!

 

Se temaet

Et medlemsskab i Klub Kajakenergi giver dig adgang til samtlige temaer. Kajakenergi er brændstof der flytter din kajakteknik til næste niveau.

Share This