Åndedrætsøvelser for Kajakroere

Energi, fokus og ro – når du er på vandet

Jeg er super stolt og glad for at kunne præsentere Anne Marie Dahler for dig. Hun er fridykkerinstruktør, har været på det danske kvindelandshold i fridykning, og ved kort fortalt rigtig meget om at trække – og holde – vejret!

Nu er der adgang til et helt Kajakenergi-tema dedikeret til åndedrættet. Se med, når Anne viser dig en række enkle åndedrætsøvelser som du kan bruge til at finde ekstra energi, fokus og ro i krop og sind. Er åndedrætsøvelser et helt nyt emne for dig, så fortvivl ikke: Selv om det måske kan virke fremmed lige når du ser videoen, er det faktisk ret nemt at gå i gang med.

Temaet giver dig svar på

  • Hvem Anne Marie Dahler er, og hvad åndedrætsøvelser betyder for fridykkere
  • Hvordan Kajakroere kan bruge åndedrætsøvelser
  • Hvilke sikkerhedshensyn der skal tages
  • Hvordan du kommer i gang
  • 7 Konkrete øvelser at starte med – lige til at gå ombord i

 

Se temaet

Et medlemsskab i Klub Kajakenergi giver dig adgang til samtlige temaer. Kajakenergi er brændstof der flytter din kajakteknik til næste niveau.

Share This